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あしあと

    具沢山お吸い物

    • [初版公開日:]
    • [更新日:]
    • ID:17477

    具沢山お吸い物 (1人あたり 11kcal 塩分0.9g)

    「みやしろ健康会/血糖コントロール教室」 調理実習メニュー

    ~参加者の感想~
    ・出汁の風味と野菜の組み合わせが良い!
    ・具沢山で食べ応えがある。
    ・家でも作ってみたい。

    材料(4人分)

    大根 80g

    長ねぎ 40g

    わかめ(乾) 2g

    だし汁 550ml

    塩 小さじ1/3

    しょうゆ 小さじ1

    作り方

    1. 大根はせん切り、ねぎは斜め薄切りにする。

    2. 鍋にだし汁と大根を入れ火にかける。しんなりしたら、ねぎとわかめを加える。

    3. 塩としょうゆを加える。

    お問い合わせ

    宮代町役場健康介護課健康増進担当(保健センター)

    電話: 0480-32-1122

    ファックス: 0480-32-9464

    電話番号のかけ間違いにご注意ください!

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