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あしあと
「知っ得!けんこう講習」 調理実習メニュー~参加者の感想~・具沢山で満腹!ズッキーニのしま模様がかわいい!・カレー粉はスープにも使えるのは良い発見だった!
にんじん 60g
ズッキーニ 100g
えのきたけ 50g
★水 500ml
★固形コンソメ 1個
★塩 小さじ1/2
★カレー粉 大さじ1/2
にんじんは薄いいちょう切りにする。ズッキーニは皮をしま模様に剥く。えのきたけは石づきを落とし、ほぐして3等分に切る。
鍋に★とにんじんを加え火にかける。
にんじんがやわらかくなってきたら、ズッキーニとえのきたけを加える。
宮代町役場健康介護課健康増進担当(保健センター)
電話: 0480-32-1122
ファックス: 0480-32-9464
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