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あしあと
「男性のための料理教室」 調理実習メニュー~参加者の感想~・かぶがやわらかく、いいだしが出ている!・油揚げやねぎの風味が美味しい!
かぶ 80g
油揚げ 1枚
わかめ(乾) 2g
こねぎ 10g
だし汁 550ml
みそ 大さじ1と1/2
油揚げは鍋に湯を沸かし油抜きをする。わかめは水で戻す。
かぶは皮をむき薄いいちょう切りにする。油揚げは短冊切りにする。こねぎは小口切りにする。
鍋にだし汁とかぶを入れ、ふたをして弱火にかける。
沸騰したら油揚げとわかめを加える。しんなりしたらみそを溶かし入れる。
器によそり、こねぎを散らす。
宮代町役場健康介護課健康増進担当(保健センター)
電話: 0480-32-1122
ファックス: 0480-32-9464
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