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あしあと

    カラフルカレー炒め

    • [初版公開日:]
    • [更新日:]
    • ID:22812

    カラフルカレー炒め (66kcal 塩分0.5g)

    みやしろ健康会/血糖コントロール教室 調理実習メニュー

    材料(4人分)

    にんじん 80g

    ピーマン 60g

    じゃがいも 160g

    ごま油 小さじ2

    ★みりん 小さじ2

    ★醤油 小さじ2

    ★カレー粉 小さじ1

    ★こしょう 少々

    作り方

    1. にんじんとピーマンは太めのせん切り、じゃがいもは拍子切りにする。
    2. じゃがいもは水からゆで沸騰後2分経ったら、にんじんを加える。さらに1~2分程ゆで、ざるにあげる。
    3. ごま油でピーマンを炒めしんなりしてきたら、2を加える。仕上げに調味料★を加え、炒め合わせる。

    お問い合わせ

    宮代町役場健康介護課健康増進担当(保健センター)

    電話: 0480-32-1122

    ファックス: 0480-32-9464

    電話番号のかけ間違いにご注意ください!

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