めかぶと三つ葉のわさび和え
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めかぶと三つ葉のわさび和え （1人あたり 12kcal 塩分0.7g）
「みやしろ健康会／血糖コントロール教室」紹介メニュー
～メニューのポイント～
海藻と野菜を組み合わせたさっぱりメニュー！わさびが良いアクセントになり、身近な材料で簡単に作れるメニューです。
材料（4人分）
味つけめかぶ 70g
もやし 120g
三つ葉 40g
★練りわさび 小さじ1/2
★しょうゆ 小さじ2
作り方
- 三つ葉は4cmに切り、もやしと一緒にゆでる。
- 調味料★はよく混ぜておく。
- 味つけめかぶと1を2で和える。
お問い合わせ
宮代町役場健康介護課健康増進担当（保健センター）
電話: 0480-32-1122
ファックス: 0480-32-9464
電話番号のかけ間違いにご注意ください！