カラフル漬け
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カラフル漬け (1人あたり 13kcal 塩分0.4g)
「みやしろ健康会/血糖コントロール教室」 調理実習メニュー
~参加者の感想~
・彩りがきれい!食卓がパッと華やかになる!
・やさしい味で、簡単に野菜の摂取量が増やせる!
材料(4人分)
キャベツ 200g
きゅうり 150g
にんじん 50g
パプリカ(黄) 100g
塩 小さじ1
砂糖 大さじ2
酢 大さじ3
作り方
キャベツはざく切り、きゅうりは薄い半月切り、にんじんは薄いいちょう切り、パプリカはせん切りにする。
ビニール袋に材料全てを入れよくもみこみ、30分ほど置いておく。
お問い合わせ
宮代町役場健康介護課健康増進担当(保健センター)
電話: 0480-32-1122
ファックス: 0480-32-9464
電話番号のかけ間違いにご注意ください!