小松菜のおろし和え
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小松菜のおろし和え （22kcal 塩分0.6g)
知っ得！けんこう講習 紹介メニュー
材料（2人分）
小松菜 100g
大根 40g
舞茸 40g
★だし汁 大さじ2
★めんつゆ（3倍濃縮）小さじ2
作り方
- 小松菜は茹でて3cm位の長さに切る。大根はすりおろす。
- 舞茸は食べやすい大きさにほぐして、焼く。
- 調味料★を混ぜ合わせ、1と2を和える。
お問い合わせ
宮代町役場健康介護課健康増進担当（保健センター）
電話: 0480-32-1122
ファックス: 0480-32-9464
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