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あしあと

    こどもクッキング ~小学生向け~

    • [初版公開日:]
    • [更新日:]
    • ID:19676

    お子さんと一緒に楽しく取り組む「こどもクッキング」のご紹介です♪

    お子さんと一緒に調理したり、親子でおいしく召し上がることのできるレシピをご紹介します。食べムラや好き嫌いといった食の悩みを手助けするワンポイントアドバイスもありますので、毎日の食事にお役立てください!各レシピの画像をクリックすると、詳しい作り方のページが開きます。

    たべもののはたらき

    (1)いつも みんなが たべている たべものには それぞれの はたらきがあります。ごはんやパン めんは からだを うごかすエネルギーになります。おにくやおさかなは からだを つくるもと になります。 やさいやくだものは からだのちょうしを ととのえて くれます。 どのたべものにも すべての えいようが ふくまれているわけではないから すききらいなく いろんなたべものを たべることが たいせつです。

    (2)みんなは やさいが すきですか?もしかしたら ちょっぴりにがてなこも いるかもしれませんね。やさいには おなかのちょうしをととのえて うんちをでやすくしたり おはだを つるつるにする はたらきが あります。みんなが げんきに まいにちを すごす てだすけをしてくれます。ぜんぶたべられなくても ひとくち がんばって たべてみよう!

    主食(しゅしょく)

    レシピの写真

    『夏野菜のドライカレー』

    レシピの写真

    『とうもろこしごはん』

    おにぎらず

    『おにぎらず』

    米粉ピザ

    『カリッと米粉ピザ』

    レシピの画像

    『さつまいもの五目おこわ』

    レシピの画像

    『にぎやかおいなりさん』

    レシピの画像

    『オープンロールサンド』

    肉巻きおにぎり

    『肉巻きおにぎり』

    主菜(しゅさい)

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    『鮭のあつあつホイル焼き』

    レシピの画像

    『つくねの照り焼き』

    ビビンバ

    『簡単ビビンバ』

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    『カレー風味ミートローフ』

    レシピの画像

    『豆腐チャンプルー』

    レシピの画像

    『ふんわりささみピカタ』

    レシピの画像

    『やわらかロール白菜』

    副菜(ふくさい)

    3色ナムル

    『3色ナムル』

    カラフルピクルス

    『カラフルピクルス』

    レシピの画像

    『ポテトサラダ』

    レシピの画像

    『ツナと宮代野菜のかんたんラザニア』

    トマトナムル

    『トマトの塩昆布ナムル』

    レシピの画像

    『根菜のヨーグルト和え』

    レシピの画像

    『根菜のカラフルマリネ』

    レシピの画像

    『夏野菜のもみもみ塩昆布和え』

    レシピの画像

    『キャベツのカレー炒め』

    汁物・スープ

    レシピの写真

    『レタスのコンソメスープ』

    かんたんトマトスープ

    『かんたんトマトスープ』

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    『ころころ肉団子スープ』

    春雨スープ

    『春雨スープ』

    レシピの画像

    『カラフル☆コンソメスープ』

    大根ポタージュ

    『大根ポタージュ』

    根菜のっぺい汁

    『根菜のっぺい汁』

    キムチスープ

    『カラフル☆キムチスープ』

    レシピの画像

    『和風かぼちゃポタージュ』

    レシピの画像

    『とうもろこしのコンソメスープ』

    デザート

    わらびもち

    『抹茶わらびもち』

    レシピの写真

    『しゅわしゅわフルーツゼリー』

    レシピの画像

    『ブルーベリーのフローズンヨーグルト』

    ブルーハワイゼリー

    『ブルーハワイゼリー』

    レシピの画像

    『まるごとオレンジゼリー』

    レシピの画像

    『黒ごま豆腐プリン』

    レシピの画像

    『さわやかフルーツゼリー』

    トマトゼリー

    『フレッシュ☆トマトゼリー』

    フルーツ牛乳寒天

    『フルーツ牛乳寒天』

    かぼちゃもち

    『かぼちゃもち』

    お問い合わせ

    宮代町役場健康介護課健康増進担当(保健センター)

    電話: 0480-32-1122

    ファックス: 0480-32-9464

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