さつまいもの二色茶巾
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さつまいもの二色茶巾 (1人あたり 70kcal 塩分0.0g)
「男性のための料理教室」 調理実習メニュー
~参加者の感想~
・さつまいもが甘いので、砂糖は少なくても十分おいしい!
・つぶしたり裏ごすのが少し大変だったが、お菓子作りにチャレンジできて楽しかった!
材料(4人分)
さつまいも(黄・紫) 各70g
砂糖 大さじ2
牛乳 40ml
作り方
さつまいもは皮をむいて2cm角に切り、水にさらす。
二色それぞれ皿に入れラップをし、電子レンジに3分程度かける。
それぞれ熱いうちにつぶし、裏ごしする。
砂糖と牛乳を半量ずつ3に加えさっくりと混ぜ、各々を4等分にする。
ラップに4の2種類をひとかたまりずつのせ、茶巾にしぼる。
お問い合わせ
宮代町役場健康介護課健康増進担当(保健センター)
電話: 0480-32-1122
ファックス: 0480-32-9464
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