オートミールパンケーキ

★オートミール　30g

★水　100ml

ベーキングパウダー　小さじ1/2

ブロッコリー（ゆで）40g

油　2g

ケチャップ　小さじ2

1. ★をボウルに入れて、10分程ふやかす。
2. ブロッコリーは細かく刻む。
3. 1にベーキングパウダーを加えてよく混ぜ、さらに2を加えてさっくりと混ぜる。
4. 温めたフライパンに油をひき、3を両面焼く。
5. 焼けたパンケーキにケチャップを添えて、出来上がり。

★オートミール　30g

★牛乳　50ml

★溶き卵　1/2個

バナナ　1/2本

ベーキングパウダー　小さじ1/2

油　2g

りんご　20g

1. ★をボウルに入れて、10分程ふやかす。
2. バナナはフォークなどでつぶす。
3. 1と2にベーキングパウダーを加えてよく混ぜる。
4. 温めたフライパンに油をひき、3を両面焼く。
5. 薄くスライスしたリンゴを添えて、出来上がり。