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あしあと
「貯骨っとクッキング」調理実習メニュー
小松菜 120g
ちりめんじゃこ 20g
ごま油 大さじ1/2
鶏がらスープの素 小さじ2
ごま 小さじ2
ごはん 600g
1、小松菜は粗いみじん切りにする。
2、熱したフライパンにごま油をひき、1を炒める。しんなりしてきたら、鶏がらスープの素、ちりめんじゃこ、ごまを加える。
3、ごはんに2を加え混ぜる。
宮代町役場健康介護課健康増進担当(保健センター)
電話: 0480-32-1122
ファックス: 0480-32-9464
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