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あしあと

    小松菜とじゃこの混ぜごはん

    • [初版公開日:]
    • [更新日:]
    • ID:26717

    小松菜とじゃこの混ぜごはん(1人あたり 275kcal、0.9g)

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    「貯骨っとクッキング」調理実習メニュー

    材料(4人分)

    小松菜      120g

    ちりめんじゃこ  20g

    ごま油      大さじ1/2

    鶏がらスープの素 小さじ2

    ごま       小さじ2

    ごはん      600g

    作り方

    1、小松菜は粗いみじん切りにする。

    2、熱したフライパンにごま油をひき、1を炒める。しんなりしてきたら、鶏がらスープの素、ちりめんじゃこ、ごまを加える。

    3、ごはんに2を加え混ぜる。

    お問い合わせ

    宮代町役場健康介護課健康増進担当(保健センター)

    電話: 0480-32-1122

    ファックス: 0480-32-9464

    電話番号のかけ間違いにご注意ください!

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