くるくるサンドイッチプレート
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くるくるサンドイッチプレート(407kcal、塩分2.0g)

親子料理教室 調理実習メニュー
材料(8本分)
ミニトマト 4個
きゅうり 1/2本
ウインナー 2本
レタス 2枚
ハム 2枚
クリームチーズ 2個
焼きのり(全型) 1枚
食パン(サンドイッチ用)8枚
マヨネーズ 小さじ2
作り方
1.ミニトマトはへたを取る。きゅうりは、ピーラーで薄いリボン状に削り、端から巻く。
2.ピックにミニトマトと巻いたきゅうりを刺す。
3.ウインナーは、タコの形になるように下半分に切れ込みを入れて焼く。
4.レタスは食べやすい大きさにちぎる。ハムは半分に切り、クリームチーズは縦4等分に切る。焼きのりは食パンに合わせて4等分に切る。
★5と6のサンドイッチを4本ずつ作る。
5.ラップの上に小さじ1/2のマヨネーズを塗った食パン、レタス、ハムを順にのせて、端から巻く。ラップを閉じて、なじませる。
6.ラップの上に食パン、焼きのり、クリームチーズ2切れを順にのせて、端から巻く。ラップを閉じて、なじませる。
7.皿にピックに刺した野菜とウインナー、サンドイッチを盛り付ける。
お問い合わせ
宮代町役場健康介護課健康増進担当(保健センター)
電話: 0480-32-1122
ファックス: 0480-32-9464
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