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あしあと

    いっしょにストレッチ(東粂原)に健康運動指導士を派遣しました

    • [初版公開日:]
    • [更新日:]
    • ID:908
    東粂原のかしんだま文庫で行っている健康づくり団体『いっしょにストレッチ』から健康運動指導士の派遣希望があり、12月7日(月)9時~10時半の90分間、健康運動指導士の派遣を行いました。
    足踏みをしながら、100から7を引き算していく認知症予防運動(コグニサイズ)をしました。普段、足し算や引き算をする機会が減っているため、とっさに計算しようとすると、足が止まったり、計算を間違えたり、緊張したりでなかなか答えが出ませんでしたが、笑い声が絶えず、とても楽しい時間でした。
    認知症予防運動の様子
    ボールを使った運動では、投げること、受け取ることをみんなで同時に行うキャッチボールをしました。普段から、毎週運動をされている『いっしょにストレッチ』のみなさんは、反応が早いため上手にキャッチボールができていました。
    今後も、活動を継続していただけるよう支援していきます。
    キャッチボールの様子