辰新田集会所『金曜クラブ』に健康運動指導士を派遣しました

辰新田集会所の『金曜クラブ』から健康運動指導士の派遣希望があり、10月2日(金)と10月16日(金)の2回、午前11時から1時間程度の運動として健康運動指導士の派遣を行いました。全身のストレッチ運動を行った後、足踏みをしながら倍数の計算をして手を叩くコグニサイズを行いました。

健康運動指導士が作成した体操で、ショートサーキットトレーニングを行いました。続けることで足腰が強くなるトレーニングなので、自主活動に取り入れていただきたいと思います。金曜クラブでは、参加者の皆さん同士の会話が楽しく続き、賑やかでした。今後も、自主活動が継続されるよう支援していきます。