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あしあと

    令和6年度 みやしろ大学第4回講義を行いました!

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    第4回講義

    1月19日(火)進修館大ホールにおいて、令和6年度 第4回みやしろ大学が行われました。

    今回は、明治安田生命 竹野 通子氏による『フレイル予防講座「人生100年時代 自分の人生は自分で選ぶ!創る!」』でした。

    講義では、フレイルとはどのような状態なのか、フレイル予防について学びました。

    実際に、両手の人差し指と親指で輪っかを作ってふくらはぎを囲む「指輪っかテスト」などのセルフチェックの他、フレイル予防になる「指さき体操」や「まちがい探し」などの頭の体操を行いました。

    希望者には「血管年齢測定」と、野菜の推定摂取量を測れる「ベジチェック」を実施し、たくさんの人が体験してくれました。

    講義終了後の受講生アンケートでは『今後、自身にふりかかってくる問題であり、興味深い内容でした』『直接話を聞くことで改めてフレイルの大切さを認識しました』『いかに日常の生活が大事だと再認識しました。これからも頑張って毎日の生活をエンジョイしていきます。』等の感想をいただきました。

    埼玉県環境科学国際センター 竹峰 秀祐 氏
    熱心にメモを取る受講生
    質問する受講生
    講義風景

    次回のみやしろ大学は、2月18日(火)10時から日本工業大学 瀧ケ崎隆司教授による「心の健康を考える-ストレスを中心に-」を行います。

    次回が、令和6年度みやしろ大学の最終講義となります。講義後は閉講式を行う予定です。

    次回も楽しみですね。



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    宮代町役場教育推進課生涯学習・スポーツ振興担当(生涯学習分野)

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