令和6年度 みやしろ大学第4回講義を行いました!
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第4回講義
1月19日(火)進修館大ホールにおいて、令和6年度 第4回みやしろ大学が行われました。
今回は、明治安田生命 竹野 通子氏による『フレイル予防講座「人生100年時代 自分の人生は自分で選ぶ!創る!」』でした。
講義では、フレイルとはどのような状態なのか、フレイル予防について学びました。
実際に、両手の人差し指と親指で輪っかを作ってふくらはぎを囲む「指輪っかテスト」などのセルフチェックの他、フレイル予防になる「指さき体操」や「まちがい探し」などの頭の体操を行いました。
希望者には「血管年齢測定」と、野菜の推定摂取量を測れる「ベジチェック」を実施し、たくさんの人が体験してくれました。
講義終了後の受講生アンケートでは『今後、自身にふりかかってくる問題であり、興味深い内容でした』『直接話を聞くことで改めてフレイルの大切さを認識しました』『いかに日常の生活が大事だと再認識しました。これからも頑張って毎日の生活をエンジョイしていきます。』等の感想をいただきました。
次回のみやしろ大学は、2月18日(火)10時から日本工業大学 瀧ケ崎隆司教授による「心の健康を考える-ストレスを中心に-」を行います。
次回が、令和6年度みやしろ大学の最終講義となります。講義後は閉講式を行う予定です。
次回も楽しみですね。
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