みやしろ健康マイレージ事業その1　～取組状況について～

宮代町ではウォーキングによる健康づくりを促進するため、平成29年4月に埼玉県との共同により「埼玉県コバトン健康マイレージ事業」をスタートしました。令和6年度からは、スマートフォンアプリを活用した「コバトンALKOOマイレージ（別ウインドウで開く）」へとリニューアルしました。
平成30年度から、より継続した取組ができるよう、町独自の特典を設けた「みやしろ健康マイレージ事業（別ウインドウで開く）」を実施しています。令和6年度の町民の皆さんの取組状況についてご紹介します。

みやしろ健康マイレージ事業の参加者は1860名（令和6年2月末現在）。各月の平均歩数は6000歩以上と、参加者の皆さんがアプリを活用しながらウォーキングに取り組む様子が伺えます。

1日5000歩以上のウォーキングで、脳卒中や心疾患の予防につなげることができると言われています。自分に合った歩数で無理なく続けることが、安全に楽しくウォーキングするポイントです。自分のペースで楽しくウォーキングしましょう♪

ウォーキングにプラスして、筋肉トレーニングを行うことでさらなる運動効果が期待できます。毎日の生活の中に無理なく取り入れてみましょう。

みやしろ健康マイレージ事業その2　～健脚チャレンジの実施～（別ウインドウで開く）に続く