夏　介護予防リーダー等ステップアップ勉強会を開催

令和8年6月22日（月）、23日（火）、24日（水）の3日間、進修館小ホールで介護予防リーダー等ステップアップ勉強会を開催しました。シンコースポーツの先生をお招きし、地域において交流サロンや介護予防・健康づくりの活動をしている方を対象として実施しました。今回は、前半にタオル体操、後半にコグニサイズのメニューを用意しました。この勉強会では、地域に広めていただきたい内容の情報を提供しており、連日多くの方にご参加をいただき、大盛況でした。

初めに全体指導の中で、地域で実践し、伝えることを想定して指導のポイントを学びました。

タオルを用いたストレッチや、手首ほぐし、音楽に合わせた体操を実践しました。

今回のコグニサイズ は、立っても椅子に座っても行えるものを実施しました。

(1)数を数えて足踏み

(2)さらに3の倍数で手を叩く

(3)さらに10と20はバンザイ

(4)さらに7と14は手を腰に

グループに分かれて実践した後、1つの大きな円で歩いて進みながらみんなで行い、盛り上がりました。地域で実践する際は、2人組で向かい合って行う等、難易度を調整してみてもいいですね。皆さん、間違った時は大きな声で笑いながら楽しみました。

参加したみなさんは、楽しみながらも真剣に取り組まれていました。実際に地域の活動で実践してみるという声が寄せられました。

町では、地域のみなさんの介護予防につながるよう、今後も介護予防リーダー等ステップアップ勉強会を実施し、地域の自主活動を支援していきます。