貯骨（ちょこっ）とエクサ！

骨粗しょう症検診を受診した方限定の教室です。骨密度や筋力アップに向けて、お家でも簡単にできるエクササイズを身に付けましょう！

月曜日コース：7月6日、13日、27日、8月3日、10日　10時00分～11時30分

金曜日コース：7月3日、17日、24日、31日、8月7日　10時00分～11時30分

※5日間コース。月曜日コース/金曜日コースどちらかの日程となります。

※初回（7月3日、6日）のみ、健康づくりの講話（みんなで健康マイスター養成講習）があります。

宮代町保健センター

健康運動指導士

令和8年度骨粗しょう症検診（別ウインドウで開く）を受けた方

各コース20名（先着順）

室内用運動靴、水分、汗拭きタオル、バスタオルまたはヨガマット、筆記用具

※運動のできる服装でお越しください。

骨粗しょう症検診（別ウインドウで開く）と一緒にお申込みください。

LINE申込み：5月7日（木）～5月20日（水）　※20日以降の変更・キャンセルは、保健センターへお電話ください

電話申込み：5月26日(火)9時から保健センター（0480-32-1122）へ電話