貯骨（ちょこっ）とエクサ！

骨密度や筋力アップに向けて、お家でも簡単にできるエクササイズを身に付けましょう！ご都合の良い日のみの参加も可能です。

火曜日コース：7月1日、8日、15日、22日、29日　10時00分～11時30分

金曜日コース：7月4日、11日、18日、25日、8月1日　10時00分～11時30分

※5日間コース。火曜日コース/金曜日コースどちらかの日程となります。

※初回（7月1日・4日）のみ、9時10分～健康づくりの講話（みんなで健康マイスター養成講習）があります。

宮代町保健センター

健康運動指導士

令和7年度骨粗しょう症検診（別ウインドウで開く）を受けた方

各コース20名（先着順）

室内用運動靴、水分、汗拭きタオル、バスタオルまたはヨガマット、筆記用具

※運動のできる服装でお越しください。

骨粗しょう症検診（別ウインドウで開く）と一緒にお申込みください。

LINE申込み：5月7日（水）～5月20日（火）　※20日以降の変更・キャンセルは、保健センターへお電話ください

電話申込み：5月26日(月)9時から保健センター（0480-32-1122）へ申込み