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あしあと

    健脚チャレンジ

    • [初版公開日:]
    • [更新日:]
    • ID:21792

    令和6年度健脚チャレンジに参加しませんか?

    みやしろ健康マイレージ事業にご参加の方へ、日々のウォーキング効果を高める運動と食のプログラム「健脚チャレンジ」をご案内します。プロからさらなる健康へのステップアップを学びませんか?

    日程・内容

    水曜日の午前・午後のコースをご用意しています。各日程をご確認の上、ご都合の良いコースへお申込みください。

    事前測定会

    身体測定および体力測定を行います。また、簡単な運動実技も行います。

    体力測定項目・・・握力、開眼片足立ち、長座体前屈、CS-30(イス座り立ち30秒)、TUG(タイム・アップ・アンドゴー)

    Aコース:9月25日(水) 9時30分~11時30分

    Bコース:9月25日(水) 13時30分~15時30分

    中間教室(1)

    運動実技と栄養講話を実施します。

    Aコース:10月30日(水) 9時30分~11時00分

    Bコース:10月30日(水) 13時30分~15時00分

    中間教室(2)

    運動実技と栄養講話を実施します。

    Aコース:11月27日(水) 9時30分~11時00分

    Bコース:11月27日(水) 13時30分~15時00分

    事後測定会

    成果を確認するために、事前測定会と同じ項目を測定します。

    Aコース:12月11日(水) 9時30分~11時30分

    Bコース:12月11日(水) 13時30分~15時30分

    対象者

    みやしろ健康マイレージに参加する74歳までの方(年度末年齢)

    定員

    各コース20名(先着順)

    持ち物

    室内用運動靴、タオル、水分、筆記用具をご持参ください。また、動きやすい服装でお越しください。

    参加費

    無料

    申込み方法

    • 9月2日(月)より宮代町保健センター(0480ー32ー1122)へ電話
    • お申込み後、質問票及び食事記録票をお送りいたします。ご記入いただき、事前測定会にご持参ください。
    • コバトンALKOOマイレージに未参加の方は、事前測定会までにご登録をお願いします。
       アプリの登録及び詳細はこちらから!(別ウインドウで開く)

    令和5年度の様子

    令和5年度の取組は、こちらから(別ウインドウで開く)ご覧ください。

    お問い合わせ

    宮代町役場健康介護課健康増進担当(保健センター)

    電話: 0480-32-1122

    ファックス: 0480-32-9464

    電話番号のかけ間違いにご注意ください!

    お問い合わせフォーム