みやしろ健康マイレージ事業その1　～取組状況について～

宮代町ではウォーキングによる健康づくりを促進するため、平成29年4月に埼玉県との共同により「埼玉県コバトン健康マイレージ事業」をスタートしました。平成30年度からは、より継続した取組ができるよう、町独自の特典を設けた「みやしろ健康マイレージ事業」を開始しました。
スタートから6年目を迎えた令和4年度の町民の皆さんの取組状況についてご紹介します。

みやしろ健康マイレージ事業の参加者は4,193名（令和5年6月末現在）。平成29年度の事業開始時から毎年着実に参加者を増やしており、町民のみなさんと共に取り組む健康づくり事業の一つと言えます。参加者割合を見ていくと、10～40代の方が約20％を占めており、若い世代の方にも参加していただいています。

参加者は歩数計やスマートフォンアプリの活動量計で、定期的に日々の歩数を送信します。また、毎年秋にはアンケート調査を実施し、取組状況について伺っています。それらの集計から、次のような健康づくりへの効果が見られました。

健康マイレージ参加以前の運動習慣についてお聞きしたところ、約30％の方に運動習慣がなかったことがわかりました。健康マイレージが、運動をはじめるきっかけ作りに一役買っているようです。

毎年2月の1日当たり平均歩数を事業開始初年度と令和4年度で比較すると約1,000歩増加しています。1,000歩歩くのにおよそ10分かかると言われていますので、初年度と比べると10分程度歩く時間が多くなっているとも言えます。
目指す歩数は人それぞれですが、ウォーキングを通じて、ご自身なりに体を動かす機会を増やしています。

令和4年度の年間医療費（医科外来＋調剤）について、5,000歩未満、5,000歩以上8000未満、8,000歩以上の歩数3群別に集計・分析を行いました。一人あたりの医療費は、5,000歩未満の群に比べて、5,000歩以上8,000歩未満、8,000歩以上の群で少ない傾向が見られました。自分に合った歩数で無理なく体を動かすことが、健康への近道のようです。

参加者アンケートにて、事業参加前後の身体項目の変化についても調査しました。その結果、約半数の参加者に体重の減少が見られました。

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