令和8年度　宮代町国保　高血圧予防教室（食事から始める血圧すっきり講座）のご案内

食事や減塩の工夫を学び、尿ナトカリ比(尿でわかる食塩と野菜のバランス)を初回と2回目の2回測定しながら、自分に合った血圧対策を見つける講座です。

高血圧が気になる方、食生活を見直したい方、無理なく続けられる減塩のコツを知りたい方は、ぜひご参加ください。

1回目
高血圧予防や減塩、ナトリウム/カリウムバランスについて学びます。
尿ナトカリ比測定、血圧測定、味噌汁塩分チェックの方法説明を行います。

2回目
1か月の取組を振り返り、自宅の味噌汁の塩分測定結果を確認します。
尿ナトカリ比測定、血圧測定のほか、参加者同士で工夫や実践内容を共有します。

日時

1回目 8月26日(水) 午前10時～11時30分

2回目 9月30日(水) 午前9時～正午

会場

宮代町保健センター 会議室

主に町国民健康保険加入者で、町内在住の方

定員　30人

※申込多数の場合は、国民健康保険加入者を優先して抽選

無料

7月6日(月)～7月31日(金)に、電話または町公式LINEでお申し込みください。

8月上旬に受講の可否と尿検査の容器を送付します。

スマートホンの方は、下記のURLから、LINE申込に進むことができます。
https://liff.line.me/2003584632-x5eaNB2O?page=survey_launcher&channel_id=1655872717&liff_id=2003584632-x5eaNB2O&survey_id=a0OGC00002RbxxH