みやしろ健康マイレージ事業その3　～参加者の声から～

ここで、アンケートに寄せられた参加者の声をお届けします。

• 以前は自分がどれくらい歩いているのかわからなかったけれど、始めてからは歩数を気にするようになりました。歩きすぎないようにしながら、楽しんで参加しています。（40代）
• ただ歩くだけでなく、歩数やランキングを確認するようになりました。あともう少し歩いてみようという意識がわきます。（50代）
• 息子との散歩にプラスαの楽しみをもらっています。これからも続けたいです♪（30代）
• 毎日歩数をチェックすることで、目標を持って生活することができています。ウォーキングや運動を継続して取り組むことで、健康面に意識を持つことができています。（60代）
• 仲間を感じることは励みになります。（70代）

また、参加者の半数近くが、ウォーキング等の運動に励みながら食生活の改善にも努めていました。健康マイレージに参加することで、健康力のベースアップになっているようです。

専用の活動量計により、歩数を記録できていることがウォーキングの継続に役立っているようです。また、「歩くとポイントが貯まる」「町独自の特典がある」といったプレゼント企画に加えて、「自分の健康のため」という思いが皆さんのモチベーションを高めていることが分かりました。

健康は一日にしてならず。ウォーキングは続けることで、心身ともに効果がでてきます。誰かと競い合うものではなく、自分に合った無理のないペースを目標とするのが、安全で楽しく続けられるポイントです。

令和6年度より、健康マイレージ事業は新しいスマートフォンアプリを活用した「コバトンALKOOマイレージ」に移行しました。参加は随時受け付けていますので、ご自身の健康づくりにお役立てください。

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