令和8年度　知っ得！けんこう講習

食生活や運動など、健康づくりに関する講習会を開催します。ご自身やご家族の健康づくりにお役立てください。

1. 日時　5月15日（金）10時～11時30分
2. 内容　「おうちストレッチ～ゆる筋トレ～」運動実技
3. 講師　健康運動指導士
4. 定員　20名
5. 費用　無料
6. 持物　室内用運動靴、水分、タオル（動きやすい服装で）
7. 申込　5月1日（金）~

1. 日時　6月12日（金）10時～11時30分
2. 内容　「知っ得！オーラルケア」
3. 講師　歯科衛生士
4. 定員　20名
5. 費用　無料
6. 持物　普段使っている歯ブラシ、手鏡、タオル　※染め出しを行うため、汚れてもよい服装でお越しください。
7. 申込　6月1日（月）~

1. 日時　7月2日（木）10時～11時30分
2. 内容　「からだのなかから元気に　いきいき血管講座」講話
3. 講師　明治安田生命保険相互会社　
4. 定員　20名
5. 費用　無料
6. 持物　筆記用具
7. 申込　6月22日（月）~

1. 日時　9月11日（金）10時～11時30分
2. 内容　「おうちストレッチ～すっきりヨガ風～」運動実技
3. 講師　健康運動指導士
4. 定員　20名
5. 費用　無料
6. 持物　室内用運動靴、水分、タオル（動きやすい服装で）
7. 申込　9月1日（火）~

1. 日時　10月9日（金）10時～11時30分
2. 内容　「睡眠と健康の知恵袋」講話
3. 講師　明治安田生命保険相互会社
4. 定員　20名
5. 費用　無料
6. 持物　筆記用具
7. 申込　9月25日（金）~
   
   

1. 日時　11月13日（金）10時～11時30分
2. 内容　「なるほど！減塩教室」講義
3. 担当　管理栄養士
4. 定員　20名
5. 持物　筆記用具
6. 申込　11月2日（月）~
   
   

(1)LINEから申込み

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宮代町保健センター

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