知っ得！けんこう講習

食生活や運動など、健康づくりに関する講習会を開催します。ご自身やご家族の健康づくりにお役立てください。

1. 日時　6月26日（月）10時～11時30分
2. 内容　「知って実践！食べて健康～栄養計算～」
3. 担当　管理栄養士
4. 定員　12名
5. 費用　無料
6. 持物　筆記用具、電卓、1日分の食事メモ
7. 申込　6月5日（月）から保健センターへ電話

1. 日時　7月24日（月）10時～11時30分
2. 内容　「夏バテ防止！リフレッシュストレッチ」運動実技
3. 担当　健康運動指導士
4. 定員　20名
5. 費用　無料
6. 持物　室内用運動靴、水分、タオル（動きやすい服装で）
7. 申込　7月3日（月）から保健センターへ電話

1. 日時　9月29日（金）10時～13時00分
2. 内容　「知って実践！食べて健康～防災クッキング～」講話、調理実習
3. 担当　防災士
4. 定員　18名
5. 費用　300円
6. 持物　エプロン、三角巾、タオル、筆記用具
7. 申込　9月4日（月）保健センターへ電話

1. 日時　10月19日（木）10時～11時30分
2. 内容　「お口から健康力アップ！～実践オーラルケア～」講話、染め出し実習
3. 担当　歯科衛生士
4. 定員　20名
5. 費用　無料
6. 持物　筆記用具、普段使用している歯ブラシ、手鏡、タオル
7. 申込　10月2日（月）から保健センターへ電話

1. 日時　11月27日（月）10時～13時00分
2. 内容　「知って実践！食べて健康～コレステロール～」講話、調理実習
3. 担当　管理栄養士
4. 定員　12名
5. 費用　300円
6. 持物　筆記用具、エプロン、三角巾、タオル
7. 申込　11月6日（月）から保健センターへ電話
   
   

1. 日時　1月22日（月）10時～11時30分
2. 内容　「正月太り解消！筋活トレーニング」運動実技
3. 担当　健康運動指導士
4. 定員　20名
5. 費用　無料
6. 持物　室内用運動靴、タオル、水分（動きやすい服装で）
7. 申込　1月5日（金）から保健センターへ電話
   
   

宮代町保健センター

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