知っ得！けんこう講習

健康づくりに関するさまざまなテーマの教室を開催します。運動や食生活など、ご興味のある回のみの参加も大歓迎です！自分の生活や健康について、一緒に考えてみませんか？

1. 日時　6月24日（月）10時～11時30分
2. 内容　「実践！栄養計算から始める健康ライフ」講話
3. 担当　管理栄養士
4. 持物　筆記用具、電卓
5. 申込　6月3日（月）から保健センターへ電話

1. 日時　7月22日（月）10時～11時30分
2. 内容　「夏バテ防止！スッキリ筋活ストレッチ」運動実技
3. 担当　健康運動指導士
4. 持物　室内用運動靴、汗拭きタオル、水分、ヨガマット又はバスタオル※動きやすい服装でお越しください
5. 申込　7月1日（月）から保健センターへ電話

1. 日時　9月26日（木）10時～13時
2. 内容　「もっと野菜をおいしく！ベジ食べライフ」講話、調理実習
3. 担当　管理栄養士
4. 持物　エプロン、三角巾、タオル、筆記用具
5. 費用　300円（食材料費として）
6. 申込　9月2日（月）から保健センターへ電話

1. 日時　10月17日（木）10時～11時30分
2. 内容　「ケアして守る！歯とお口の健康」講話、染め出し実習あり
3. 担当　歯科衛生士
4. 持物　筆記用具、普段使用している歯ブラシ、タオル
5. 申込　10月3日（木）から保健センターへ電話

1. 日時　11月14日（木）10時～13時
2. 内容　「食べて学ぶ！コレステロール改善のコツ」講話、調理実習
3. 担当　管理栄養士
4. 持物　エプロン、三角巾、タオル、筆記用具
5. 費用　300円（食材料費として）
6. 申込　11月1日（金）から保健センターへ電話

1. 日時　1月20日（月）10時～11時30分
2. 内容　「正月太り解消！筋活トレーニング」運動実技
3. 担当　健康運動指導士
4. 持物　室内用運動靴、汗拭きタオル、水分、ヨガマット又はバスタオル※動きやすい服装で
5. 申込　1月6日（月）から保健センターへ電話

宮代町保健センター

町内在住の18歳以上

各回20名（先着順）