知っ得！けんこう講習

健康づくりに関するさまざまなテーマの教室をシリーズで開催します。運動や睡眠、食生活など、興味のある回のみの参加も大歓迎です！自分の生活や健康について、一緒に考えてみませんか？

1. 日時　6月9日（月）10時～11時30分
2. 内容　「おうちストレッチ～筋トレで夏バテ予防～」
3. 講師　健康運動指導士
4. 持物　室内用運動靴、汗拭きタオル、水分　※動きやすい服装でお越しください
5. 申込　5月1日（木）から保健センターへ電話

1. 日時　7月7日（月）10時～11時30分
2. 内容　「人生100年時代！くらしに役立つ睡眠と健康の知恵袋」
3. 持物　筆記用具
4. 申込　6月9日（月）からセンターへ電話

1. 日時　9月25日（木）10時～11時30分
2. 内容　「健康はお口から！はじめようオーラルケア」講話
3. 講師　歯科衛生士
4. 持物　筆記用具
5. 申込　9月1日（月）から保健センターへ電話

1. 日時　10月9日（木）10時～11時30分
2. 内容　「はじめてみませんか？おいしく減塩」講話
3. 担当　管理栄養士
4. 持物　筆記用具
5. 申込　9月1日（月）から保健センターへ電話

1. 日時　11月7日（金）10時～11時30分
2. 内容　「備えて安心！防災知恵袋」講話
3. 講師　防災士　二崎　博美　氏
4. 持物　筆記用具
5. 申込　10月9日（木）から保健センターへ電話

1. 日時　1月19日（月）10時～11時30分
2. 内容　「おうちストレッチ～すっきりヨガ風ストレッチ～」運動実技
3. 担当　健康運動指導士
4. 持物　室内用運動靴、汗拭きタオル、水分　※動きやすい服装でお越しください
5. 申込　1月5日（月）から保健センターへ電話

宮代町保健センター

町内在住の18歳以上

各回20名（先着順）