プラザサポーター養成講座　

人生100年時代を元気に楽しく過ごすためには「仲間」と「体力」が大切ですが、二つとも、年齢とともに失われがちです。しかし、高齢者が集まって体操をすることで「地域の仲間づくり」と「体力づくり」の二兎を追うことができます。

そこで、宮代町では、平成29年度から「いきいき百歳体操」を地域で実践し、フレイル予防を広めるボランティア「プラザサポーター」を養成しています。

プラザは、スペイン語で公共の広場という意味です。体操を通じて、人の集まりやつながりを作りたいとと名前をつけました。

プラザサポーターは、現在宮代町内の15か所で自主グループ活動を行い、町内イベントにて体操を広めたり、町の介護予防事業にも協力しています。

「いきいき百歳体操（高齢者向けの筋肉トレーニング）」「フレイル予防」「みやしろキラキラ体操（宮代町オリジナル体操）」を学びます。

前半6回で講義とグループワークを行ったのち、後半は町が主催する介護予防教室「いきいきプラザ」にて指導の実習をすることで、一人ひとりが実際に人前で体操の指導ができるようになるまで支援します。

また、自主グループやプラザサポーター会の活動を見学し、サポーター活動の実際を知ることができます。

場所　東集会所（東410-1）

定員　10名（先着順）

持物　筆記用具　飲み物　汗拭きタオル　体操ができる服装 　

対象　講義と実習の両方に参加できる方で、講座修了後はボランティアとして活動をしたい方。（ボランティア活動の頻度については、問いません）

●講義・グループワーク

日時　第2・4・5火曜日　13時～15時15分

5月9日　5月23日　5月30日　6月13日　6月27日　7月11日　

●実習（いきいきプラザ開催日）

日時　第2・4・5火曜日　13時～15時30分

9月12日　9月26日　10月10日　10月24日　11月14日　11月28日　12月12日　12月26日　1月9日 1月23日

10回のうち、6回以上出席してください。

●いきいき百歳体操の自主グループ等への参加

7月～9月にかけて　2～4回程度参加してください。

令和5年3月1日（水）～3月28日（火）の間に担当まで、直接もしくはお電話にてお申し込みください。