貯骨（ちょこっ）とエクサ！

骨密度や筋力アップに向けて、お家でも簡単にできるエクササイズを身に付けましょう！ご都合の良い日のみの参加も可能です。

火曜日コース：7月4日、11日、18日、25日、8月1日　10時00分～11時30分

金曜日コース：7月7日、14日、21日、28日、8月4日　10時00分～11時30分

※5日間コース。火曜日コース/金曜日コースどちらかの日程となります。

※7月4日/7日は9時10分～健康づくりの講話（健康長寿サポーター養成講習）があります。

宮代町保健センター

健康運動指導士

令和5年度骨粗しょう症検診を受けた方

各コース20名（先着順）

定員：各コース3名（先着順）

1歳から小学6年生までのお子様を対象に、無料で託児が可能です。託児をご希望の方は、電話申込み時にお伝えください。

持ち物：必要に応じて紙おむつ、おしりふき、着替えセット、おやつ、飲み物

室内用運動靴、水分、汗拭きタオル、バスタオルまたはヨガマット、筆記用具

※運動のできる服装でお越しください。

5月23日(火)から電話で保健センター（0480-32-1122）へ申込み

※骨粗しょう症検診と一緒にお申込みください。