宮代町国保 健康づくり事業 谷本道哉先生講演会
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血管から若返る筋トレ~すぐに始められるスロートレーニング~
「筋肉は裏切らない」を合言葉に 筋トレの大切さを提唱している谷本道哉先生に、筋力トレーニングの健康効果についてご講演いただきます。
筋肉は大切です。筋力がつくと、体力が向上して、動くのが楽になるので、何をするにも前向きに取り組めるようになります。
筋力トレーニングをすると、この大切な筋力を増やすことができます。
でも、筋力トレーニングで筋肉がつくのはあたり前。
筋力トレーニングのなかでも「スロートレーニング」は、血管を柔らかくして健康寿命を延ばす効果が期待できますので、血圧が高めの方には注目していただきたい運動です。
第1部では、谷本先生から、スロートレーニングの健康効果について、わかりやすい語り口で解説していただき、第2部では、町ですすめているスロートレーニング(いきいき百歳体操)を体験します。
体を動かしながら楽しく学びましょう。
講演会チラシ

日時
令和7年2月12日(水)10時開演(9時30分開場)12時終了
第1部 谷本先生講演会
第2部 プラザサポーターによるいきいき百歳体操

会場
宮代町コミュニティーセンター「進修館」大ホール

申込方法
申込方法 宮代町公式ライン (一台のスマートフォンで複数人の申し込みができます)
電話等でのお申込みは受け付けておりません。
宮代町国民健康保険加入の方は、申し込みに国保番号・枝番が必要になるため、お手元に保険証、資格確認書または、資格情報のお知らせをご用意ください。

こちらの2次元バーコードから直接申込ができます。

申込期間・定員
宮代町国民健康保険に加入の方 【先着順】定員100名 申込1/10(9時)~1/20(17時)
一般(町内在住の方)【抽選】定員100名 申込1/10(9時)~1/27
先着順で受付できなかった国民健康保険加入の方は一般枠として抽選に申し込むことができます。
抽選結果は1/31にLINEでお知らせします。
お問い合わせ
宮代町役場住民課国保・後期担当
電話: 0480-34-1111(代表)内線314、315、316、317(1階5番窓口)
ファックス: 0480-34-3396
電話番号のかけ間違いにご注意ください!