感染予防を心がけながら、高齢者が元気に過ごすために

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、外出機会が減ることで、高齢者が孤独になったり、活動量が低下することが心配です。感染予防を心掛けながら、元気に過ごせるヒントをご紹介します。

交流による社会との繋がりは、孤独をいやしたり、詐欺被害を防いだりするだけでなく、運動や散歩などの活動的な生活への意欲を高めます。外出しにくい今の状況こそ、電話で交流するのはいかがでしょうか。SNSやメールでもいいですね。意識して交流するようにしましょう。

天気の良い日は人込みをさけて散歩をしたり、家でできる用事や楽しみで体を動かしましょう。

生活リズムを整えるために、体操を日課に取り入れるのもよいですね。

埼玉県では、介護予防に関するプログラム集や動画を掲載した特設ページを作り、「ご近所型介護予防プログラム集」「ご近所型介護予防体操動画」「イキイキ生活の続け方（セルフチェック）」などのツールを紹介しています。

【県HP】
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0609/chiikihoukatukea/kaigoyobou.html