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みやしろ健康マイレージ事業その1 ~取組状況について~

[2020年5月26日]

ID:14420

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宮代町では、町民の皆さんの健康づくりを促進するため、平成29年4月に埼玉県との共同により「埼玉県コバトン健康マイレージ事業」をスタートさせました。そして、翌年4月には、町民の皆さんがより楽しく継続した取組ができるよう、町独自の特典を設けるとともに、事業名称も「みやしろ健康マイレージ事業」に変更し、現在に至っています。
事業開始から3年が経過した中、町民の皆さんの取組状況やいただいた声をご紹介します。

多くの町民がウォーキングを実践

事業開始から3年。参加者は現在もコンスタントに増加しています。令和2年3月末現在では2,385人もの町民が参加登録しており、最近では30代~50代の働き世代の参加も増えてきています。

図1 健康マイレージ事業参加者数(令和2年3月末時点)

図2 健康マイレージ事業参加者年代別内訳(令和2年3月末時点)

健康づくりへの効果は?

参加者には専用の活動量計で得た日々の歩数を、定期的にデータ送信していただいています。また、毎年300人を対象にアンケート調査も実施しています。それらを集計したところ、次のような健康づくりへの効果が見られました。

1.身体活動量(歩数)が15.5%増加

毎年2月における1日当たり平均歩数を見てみると、事業開始1年目は5,827歩であったのに対し3年目には6,733歩と、歩数にして約1,000歩、率にして15.5%ほど増加しました。また、年代別に見ても、多くの年代で歩数が増加しています。
ウォーキングで目指す歩数は人それぞれですが、ウォーキングを通じて、ご自身なりに体を動かす機会を増やしていると考えられます。

図3 当該年度の2月平均歩数

2.体重・BMI・腹囲が減少傾向

令和元年度参加者アンケートにて、事業参加前後の身体項目の変化について調査したところ、全体平均で体重は-1.0kg、BMIは-0.3、腹囲は-1.0cmの減少が見られました。

※BMIとは、体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で算出される値。肥満や低体重(やせ)の判定に用いる。

図4 事業参加者の変化


また、前述のうち、事業参加前に運動習慣のなかった参加者に注目すると、全体平均で体重は-2.0kg、BMIは-0.8、腹囲は-2.1cmと、より減少幅が大きい結果となりました。


図5 事業参加前に運動習慣のない参加者の変化

3.体調面でも良い変化あり

参加者アンケートでは、事業参加前後の体調の変化についても調査しました。その結果、睡眠の質の向上や疲労の回復といった体調面で良い変化が得られていることが分かりました。

「事業に参加したことで、体調に変化はありましたか」
  よく眠れるようになった 34.6%
  疲れにくくなった 28.5%
  適正体重に(近く)なった 16.2%
  食欲が出るようになった 15.3%
  便秘が解消した 8.8%
  冷え性が改善した 4.8%
  通院回数が減った 3.5%
  その他(関節痛がなくなった、肩こりが改善した 等) 3.5%

4.運動以外にも健康づくりに関心を持つ方多数

参加者アンケートから、半数以上の方が、ウォーキング等の運動に励みながら食生活の改善にも努めているようです。体づくりのもととなる日々の食事についても関心が高くなっています。

「事業参加中、運動のほかに気をつけたことはありますか」
 食生活 57.5%
 歯のケア 23.2%
 飲酒(やめた・減らした) 9.2%
 タバコ(やめた・減らした) 4.0%
 その他(質の良い睡眠 等)   2.6%

お問い合わせ

宮代町役場健康介護課健康増進担当(保健センター)

電話: 0480-32-1122

ファックス: 0480-32-9464

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