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いきいきプラザ後期について

[2017年12月1日]

ID:5967

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いきいきプラザのご案内

日常生活に必要な筋力アップをめざします。

「みんなで・週に一回・おもりバンドを使った体操」をしませんか。

日程・会場・時間

いきいきプラザ日程表
川端公民館 1階洋室
12時45分~14時15分
1回1月9日(火)
2回1月16日(火)
3回1月23日(火)
4回1月30日(火)
5回2月6日(火)
6回2月13日(火)
7回2月20日(火)
8回2月27日(火)
9回3月6日(火)
10回3月13日(火)
11回3月20日(火)
12回3月27日(火)

定員

20名 ※先着順

参加対象者

町内在住の65歳以上の方で、ふらつきがある、運動習慣がない、体力に自信がない方等。

(要介護1~5の方は対象外です)

費用など

参加費(保険料)600円 初回に集金します。途中で参加できなくなっても返金できませんのでご注意ください。

おもりバンドが必要です。お持ちでない方は、2000円程度で購入可能です。いきいきプラザにおいても注文もできます。また、納品されるまで貸し出します。

申込

12月4日(月)から12月22日(金)までに電話および窓口で申込

いきいきプラザとは

「いきいきプラザ」は養成講座を受講した一般町民の方が「プラザサポーター」として参加する介護予防教室です。

「いきいき百歳体操」や「健康ミニ講話」を行います。

指導はプラザサポーターが主に行いますが、健康運動指導士や理学療法士がアドバイザーとして参加します。

いきいき百歳体操とは

いきいきプラザで行う「いきいき百歳体操」は元気な人も、そうでない人も、だれでも参加できるように工夫された体操です。
おもりを手首や足首につけてゆっくりあげたりさげたりするだけの、とても簡単な内容ですが、確実に体力の向上を実感できます。

お問い合わせ

宮代町役場健康介護課高齢者支援担当

電話: 0480-34-1111(代表)内線382、383、384

ファックス: 0480-34-3396

電話番号のかけ間違いにご注意ください!

お問い合わせフォーム

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