親子ヨガ教室

子育てひろばで、12月6日（火）講師に大岩ピレス淑子氏を迎え「親子ヨガ教室」を行いました。

「自分の身体どうですか。お子さんの事に気をとられて自分の身体おろそかにしていませんか？」「身体に力が入っていませんか？」などママに声がけをしていました。

まずは、呼吸法を整えリラックス法を実戦。あくびが出るとリラックス状態をむかえます。次は足の指、足首回しでほぐした後、四つばいでのポーズやねじりのポーズなどで、ゆっくり身体を動かしました。

子どもたちは、ママがポーズをすると、その上に乗り一緒にヨガを体験していました。1歳児でも、ママと同じポーズをする姿がとてもかわいく微笑ましかったです。またママもヨガをしてリラッツクスで、親子共に楽しいヨガ教室となりました。

12月9日（金）は、ぐるる宮代剣道場で、10時30分～11時30分まで「親子ビクス」を行います。
動きやすい服装でお越しください。

12月15日（木）10時30分からクリスマス会です。楽しいことがたくさん。プレゼントも楽しみですね。